农村里随处可见的它是城里宝贝，上年纪女人每天吃点，补充精气神

葡萄干含有多种有益于人身体的微量元素，经常食用葡萄干可以补血、健胃、生津益气、滋肾益肝

办公室上班的女性朋友更加需要平常多吃葡萄干，不仅可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，还能提高免疫力，食用一个星期就有明显改变。

桑葚又叫桑果、桑枣、桑椹子等名称，它具有防止血管硬化、健脾胃，助消化、补充营养、防癌抗癌、乌发美容等功效。

卵巢在中医里属“肾”，卵巢早衰，其实也就是肾阴虚。而桑葚可以滋阴补血，帮助排出污血和垃圾，对女人的皮肤很好。

蓝莓含有独特的花青素是一种可以延缓衰老的神奇物质，不仅能增加皮肤弹性，改善视力，还能让头皮获得更多营养，白发恢复乌黑。

花青素是一种对于人体非常有益的物质，可以清除身体内的残留毒素，还能增加眼球所需的营养，防止老花眼，乌黑头发等。

桃胶具有非常丰富的多糖和植物营养，不仅可以软化血管，帮助身体排出毒素，还能补充各种人体所需的营养物质。

桃胶还含有丰富的胶原蛋白，女生经常不仅可以补充营养，对美容美肤的效果更是十分有效！