冬季女性怎么滋补 美容养颜吃出来

女性的美丽对于很多人而言非常重要，对于很多人来说，女性的滋补养颜十分重要，特别是在冬季，冬季的滋补十分重要，是一个对于皮肤和身体非常重要的季节，那么冬季如何补血调经和美容养颜呢?让小编带大家一起来了解几个冬季的滋补珍品吧。

1、四物羊肉汤

材料：羊腿肉500g，当归10g，白芍10g，熟地20g，川芎8g;白洋葱半个、胡萝卜1根、紫甘蓝半个。

配料：料酒、八角、小茴香、大葱、小黄姜。

制法：1。中药冷水浸泡半小时，冷水放入羊肉后中火煮开，捞出清洗后备用;2。将羊肉、当归、白芍、熟地、川芎等(俗称四物)一起放入炖锅中，加入料酒和水煮开后文火炖50分钟;3。将胡萝卜、甘蓝加入配料爆炒后放入羊肉汤中继续炖30分钟;加入适量食盐、香油、生抽调味后出锅。

功效：益气温阳、补血调经。本药膳既能起到冬季温阳暖身，去除疲劳的作用，又能补血行血，减少冬季畏寒、虚劳、痛经等症状的困扰。

2、当归阿胶鹿肉汤

材料：当归、阿胶、鹿肉、红枣、枸杞、食盐

做法：将当归还有红枣洗干净之后放入砂锅中，大火煎煮十分钟，然后取出药液;将鹿肉切块之后放入开水中焯一遍，去除浮沫后取出，最后换成清水放入锅中;将所有的食材一起放入锅中炖煮大约一个小时，鹿肉软烂之后放入食盐就可以了。

功效：具有很好的补血功效，适合一些血虚的患者。另外，如果女性出现贫血或者是月经不调的情况，服用这道食谱也具有很好的滋补作用。