吃什么水果对皮肤好 白皙皮肤吃出来

对于很多女性来说，皮肤的保养是一件非常重要的事情，特别是对于很多爱美女性而言，通过护肤品来保养皮肤已经是大家经常选择的一种手段，但其实，通过食疗的办法来保养皮肤也非常有效，那么让小编带大家一起来了解一下保养皮肤吃什么水果好吧。

保养皮肤吃什么水果好?

1、苹果

苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有“活水”和 “水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。据报道，这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用， 可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。

2、杏桃

镇定的功效，杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。

3、菠萝

超级除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。可尝试菠萝木瓜去角质霜。