女性练太极可以美容 太极拳滋阴补养(2)

对女性的美容作用，可以从以下两个方面理解。

一是从太极拳的呼吸上说，它是反呼吸，既吸气时后命门鼓胀，呼气时，下丹田鼓胀，一开一合的鼓荡与自然外呼吸相互配合，推动人体气血不断地周流全身，营养肌肤。《黄帝内经》中讲：“肺主气，司呼吸”，“肺主皮毛，其华在面”。太极拳的呼吸，会使肺的功能得以加强，练起太极拳来，微微出汗，使体内的毒素从汗液中排出。同时，这种呼吸，会产生内功，真气运行，涤荡五脏六腑，使脏腑得到自我按摩，加快肝肾的血液循环，使血液中的毒素加速排出。同时，也使肠道蠕动增强，以利新陈代谢。这样，人气血充足，面色红润，肌肤细嫩，健康美容。可以说，女人不美变美，美女越来越美!

二是从太极拳滋阴上说，女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作用。女性由于一生中要经历经、胎、产、乳等生理过程，加之生活、工作压力，更易使肾精气不足。现代女性受办公室使用空调倒致空气浑浊和冷气的影响，使女性自身的免疫力降低，导致出现炎症的比例越来越高，肾病逐渐成为女性的大敌，严重影响到正常的“**”。尤其是中年以后，女性身体机能开始减退，肾功能开始下降，气血两亏，腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等。因此，补肾对于女人来说比男人更加重要!女性滋阴补肾方法很多，有医疗、食补，但最合算的还属太极拳。太极拳的滋阴作用就是通过打太极拳，让自身产生更多的内气，并通过大小周天，让气血通畅，疏导肝肾两经，让经络通畅，气血就会运行于五脏六腑、皮肉筋骨，身体各处都能得到气血的濡养，天长日久，女性面带粉色，青春靓丽。