中年妇女皮肤暗淡无光泽？教你保养，让肌肤焕然新生

毛孔开始变得明显、粗大，脸上不再光彩照人。女性都是爱美的，就算是到了中年也依旧爱美。为了保持容颜，好好保养皮肤是关键。那么中年女性如何保养皮肤呢？接下来为大家介绍一些保养皮肤的方法，十分适合中年女性，不要再犹豫了，赶紧行动起来吧。

洗脸：

洗脸一定要轻柔，如果用力搓、磨会把皮下组织拉送，其次用温水洗脸，要用毛巾轻轻按干，不要完全擦干，洗脸后使用温和的肌肤调理化妆水，以拍打打圈圈的方式拍到脸上。

运动：

多做有氧运动，比如快走、慢跑、脚踏车、跳舞等，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足，胶原是一种蛋白质，帮助皮肤的组织结实、平滑。

想要拥有婴儿般光滑细腻的肌肤，这与充裕的水分密不可分，婴儿皮肤的含水量为25%左右，成年女性的皮肤含水量只有15%，皮肤含水量低导致皮肤衰老。应对皮肤缺水问题，最简单的方法就是多喝水，因为保持一定的饮水量，不仅能有效的改善机体的新陈代谢和血液循环，还能促进体内代谢产物的排泄。

由于油脂对于中年女性来说非常重要，所以在卸妆清洁上不得不多加留心，为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，卸除眼唇妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量。

 

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