对于牙齿的护理，你足够重视吗？你都知道哪些牙齿的护理办法?

牙齿的重要性，相信从小老一辈的爷爷奶奶就无数次的强调过！对不对？

牙齿健康会牵动全身，牙痛常常引发偏头痛，而且长期的牙周疾病还可能引发与心脏相关的疾病。

每天早晚刷牙两次，每次3分钟，用软毛牙刷，竖刷。刷牙次数不宜过多。

牙刷：那么怎样的牙刷才是最好的呢？

必然是软毛刷啊！并且牙刷刷头不宜过大，这样不够灵活，很多死角清洁不到，会留下污垢，腐蚀牙齿！

选择一款小个头软毛刷，才是最适合牙齿的清洁工具。

牙膏

选对牙刷，其次是牙膏，各类牙膏多到不行，怎样选择适合自己的呢？牙齿偏黄？牙齿敏感？需要清新口气？选择适合自己的才是王道。

舒适达针对过敏很有效；竹盐清新口气；玛卫斯薄荷美白效果很不错。

早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。

漱口水

所以每次吃完饭，即使不刷牙，也应该用漱口水，漱漱口，清洁口腔！

选择一款自己喜欢的口味；不辣口，每次漱完口还能保持口气清新，口腔干净健康，很不错的选择，一般都是大罐包装，足够用许久了!

最后附送一条刷牙的正确姿势：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

爱护自己的牙齿，才能做一个吃到老的命好吃货！