养肝等于养命！记得每天吃点肝毒最怕的碱性食物，远离肝硬化

肝脏是是人体之中一个很重要的器官，其中的代谢功能作用对人体来讲尤为重要，并在身体里面进行着排出毒素，储存糖原等多项工作。人体机能运作能否正常运作，很多时候都取决于肝脏的情况。

肝脏是人体非常重要的一个器官，它承担着排毒的重要责任，我们身体里的各种毒素，经过吸收、转化之后，都是通过肝脏排出去的。但也因为肝脏每天跟这些毒素接触，所以也是很脆弱、很需要排毒的，所以平时养肝护肝很重要。

很多人觉得养肝护肝是个很难的事情，但其实生活中一些看着丑丑的食物，就有很好的养肝效果，只是被大家忽略了。今天，小编就介绍几种不起眼，但是养肝效果很好的食物给大家。

推荐一、葛根养肝茶

成喝茶的好习惯可以预防由肝脏排毒不顺畅引起的长痘痘，便秘等多种症状，同时开可以协助肝脏排出积累的毒素。肝炎患者可以多饮用葛根茶，可以减轻肝脏负担，降低血液的粘稠度，对于口干口苦，慢性肝炎以及容易牙龈出血等症状有很好的辅助治疗作用。

推荐二、苦芥茶 黑苦荞

苦荞茶具有显著的保健养肝的作用，多喝苦荞茶可以很好的保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差，患有酒精肝，脂肪肝的人来说，每天晚上睡觉之前喝一杯苦荞茶，并坚持长期饮用，对这些症状的改善效果是很明显的

推荐三、红豆薏米茶祛湿茶

湿气重会导致脾虚，脾虚则易肝气郁结。红豆薏米茶的祛湿效果非常好，加入茯苓陈皮，还能祛湿健脾，疏肝理气。

推荐四、冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶具有减脂的功效。常喝能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，更能够减少肝脏的负担，是一种不错的养生茶饮品

推荐五、天然农家自产野生枸杞蜜

蜂蜜对肝脏具有良好保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有良好的抑制作用。肝脏不好的人，可以每天喝一杯，有助于改善肝脏运作情况，强化排毒功能，还能清肠抗衰老。

推荐六、黄金牛蒡茶

牛蒡也能帮助肝脏排出毒素，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。

推荐七、黑芝麻粉核桃黑豆粉

黑芝麻和核桃是“高蛋白、低热量”的食物，肝脏最爱的食物之一。两者含有丰富的营养元素，帮助修复肝细胞、促进肝细胞再生，是预防肝脏纤维化的食物。

推荐八、桑葚干

桑葚性味甘寒、入肝、肾经，是一种补益药。具有滋阴养血，补肝益肾，清虚火，祛风湿的药用功效。这款桑葚干来自正宗地道原产地新疆，具有滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履的作用，平日里多吃，可以治疗肝肾阴虚所致的头晕目眩、耳鸣盗汗。