自己一个人可以完成的事 何谈孤单？(6)

而正因为记忆是为“改编”而准备的，而不是为“适应”准备的，我们才有可能积极地改造它们。奔跑时，人的思维会处于一种既不是完全飘散，又不是完全集中的状态，非常接近冥想时大脑的状态。在奔跑的过程中，熟悉的天气、类似的环境等唤起了一些我们的非自主记忆，此时正可以在这段奔跑的时间里重新对自己讲述这段记忆。在奔跑的时候，我们既不能立刻和其他人说话，也不能刷社交网络，我们的思绪没有地方躲藏，只有面对自己。

Ochsner说，我们有改变叙述过去的方式的自由，每一次回忆出现的时候，都可以用一种新的方式去讲述这些回忆，渐渐地给它们赋予新的意义。(前几天刚刚推送过关于叙述和记忆的文章，点击查看 如何讲述过去的故事，决定着你的未来)