情绪不受你控制的时候 你该如何调节？(2)

大学生常见的情绪问题有哪些？如何调节？

情绪分为正面情绪和负面情绪，具体问题需要看具体事情了，对以后就业问题迷茫;男女感情问题的伤心;学业不如意的失落......当然也有获得奖学金的洋洋得意等。而一切负面情绪的产生，多会归于内心对别人或外界的抱怨，当内心没有了抱怨，负面情绪自然消失。调节的方式就是转移注意力，去跑步，去唱歌，去打球，去健身......当然，平时可以写写心情日记，有调查发现，经常写心情日记的人，能够更好的控制自己的情绪，获得更多的幸福感。