穿高跟鞋切记不能少了这个步骤，要不脚不仅疼还会变丑

高跟鞋曾经已经融为“贝嫂”维多利亚身体里的一部分，完美的身材再加上一双大长腿在淑女风和潮范儿之间任意切换。

但长期穿恨天高，致使贝嫂“拇外翻”的症状超乎严重，你若细看贝嫂的双脚，很可能美好的感觉瞬间荡然无存，很突兀很丑。让人光是看着，都替她疼。

为了美果然是拼了！先科普什么是拇指外翻？

大脚趾向外半脱位并且第一趾骨向内偏移，由于体重，遗传，体态（骨盆倾斜），膝外翻，拇指内收肌持续痉挛，及踝旋前都会造成拇指外翻。

1999年至今总共3000例足部手术，拇外翻竟然占了一半。其中女性患者中有1/3的人是穿高跟鞋导致，这些人多发生于二三十岁的年轻女性。贝嫂因为长期穿恨天高导致脚趾变形严重，已经不得不接受了拇指外翻手术。

所以穿完高跟鞋别偷懒，按照下面步骤做做，预防拇指外翻，别让你的脚变丑还疼：

初级：光脚滚瓶子。地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。

中级：软组织松懈&关节松动，帮助恢复

高级：护理、修复器具

护理器合理分离脚趾，辅助矫正重叠趾、拇外翻的症状，并与脚趾一侧完美贴合，避免拇囊炎患处与鞋子摩擦而产生疼痛感，使用起来更方便，轻松护理。100%进口医用硅胶，更柔软亲肤。

因人而异的科学力度搭配矫正器，按照正常足膜型塑造脚步曲线，材质超薄款透气不闷脚，即使外出，穿上袜子穿鞋依然在纠正。真正实现行走无障碍的矫正，且实现负重无损矫正，24小时矫正。

可以连二脚趾都一起矫正，封闭设计不卡脚，使用杠杆原理拇指外翻的矫正器。夜用的固定很好，日用的柔软不影响走路，你身边最贴心的矫正护具。

在调整修复的过程中，唯高跟鞋不穿的贝嫂都换上平底鞋了，丝毫不影响气场，依然很美！不妨跟着贝嫂来双平底鞋走清新风：

柔软透气牛筋底，可以卷起来的鞋子，舒服度想想都high起来，让脚部即使在行走的过程中也能充分的休息，花样四色，春天就要这么色彩缤纷。

小圆头洛克鞋，复古又文艺，不用超高跟都能让你秒变达大长腿，小小跟小心机，超百搭的。春天的时候，搭配小短裙或牛仔裤卷起来，减龄无敌。

浅口流畅的平底鞋具备拉长腿部线条的视觉效果，复古格子，可以让你美到脚趾头的尖头鞋，穿上就会爱上。

好好穿鞋，及时爱护脚部，让拇指外翻远离你哟。