美味水果酸酸甜甜，宝宝怎么吃才健康

天气好热啊，大家都变得没胃口了，吃什么都不香，但是看到酸酸甜甜的各类水果却是吃个不停，尤其是孩子们。大家都知道水果的营养丰富口感好，而且开胃生津，在炎炎夏日里吃水果是再好不过了。不过，宝贝吃水果可也是有讲究的，有些细节千万不能忽视哦！

选择果泥或小片水果

有些妈妈觉得宝宝太小，消化功能有限，所以选择给宝宝煮水果或榨果汁喝，其实这两种食用方法都不好，不仅操作麻烦，而且也把水果中丰富的营养素浪费了。可以根据宝宝的年龄来选择合适的食用方法，小月龄的宝宝可以吃果泥，稍大后可以吃切成小片的水果，这样不仅能让宝宝品尝到水果的原味，而且还能很好地保留住营养成分。

宝宝吃水果注意量

水果的味道大都酸酸甜甜，宝宝更容易接受，有些爸妈觉得吃水果营养好，也就放开了让宝宝食用，这种做法也是不恰当的。水果也有寒热之分，适量食用对健康有益，但食用过量就可能会出现上火、腹泻等症状，那可就得不偿失了。所以，水果虽好，也不要过量吃，作为宝宝的加餐食品，可安排在两顿正餐之间，少量食用，以补充营养。

宝宝食用水果的颜色

我们大家都知道，不同颜色的水果所含有的营养元素和成分也是不同的。像常见的红色水果有草莓、圣水果等，它们富含番茄红素，有助于提高机体免疫力；常见的紫黑色水果有蓝莓、葡萄等，它们的钙、钾、镁等矿物质含量较高，能够增强免疫力，促进身体新陈代谢。在给宝宝选用水果时要注意颜色的搭配，不仅能激发宝宝的食欲，而且还能摄入全面营养，有助于宝宝健康成长。