宝宝不肯吃饭？妈妈千万别逼迫，四大招帮孩子养成吃饭好习惯

相信很多妈妈每到一个时刻，就会非常头疼，那就是吃饭时间！很多宝宝都不爱吃饭，这个时候家长不要责罚或者强迫孩子，最好先冷静下来，寻找孩子不爱吃饭的原因。大多数孩子不爱吃饭都是因为长期的不良习惯导致，比如爱吃零食、吃饭时间不定时等等。那么，宝宝不爱吃饭怎么办呢？

引起孩子吃饭的兴趣

给宝宝做饭时，尽可能用心一些！可以把食物做的生动一些，比如做成萌萌的小猪、或者其他可爱的小动物。丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。也可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。

饭前零食要适可而止

通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，或者带孩子到小区的公园里玩一下，这样既可以转移其注意力，适度的运动量有利于消化。

千万不要责骂孩子

不要责骂孩子，不要强迫他吃饭，孩子对吃饭更加有抵触情绪。如果孩子真的不愿意好好吃饭，不妨晚点再给他吃。等他真正饿了，再要求他乖乖坐着吃饭，也能逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。所以有时候适度的放任也比谩骂来得好。

平时就要养成好习惯

孩子吃饭从小养成好习惯。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，不要养成追着喂的习惯，只会纵容孩子养成坏习惯而已。