减肥方法有研究 你的方法健康吗？

论起减肥 可不是饿个几天不吃饭那么简单的事儿 尤其是想快速瘦身不反弹 减肥方法有研究 本期我们就来论一论健康减肥的好方法 你的方法健康吗?有些减肥误区 你是不是也躺枪了?

减肥要讲究科学，决不是向肚子抹点什么乳，吃点什么药也叫“科学减肥”。饥饿、剧烈运动、针灸按摩、吸脂手术、药物等等减肥法，造成的结果无非都是泻水通便、搜刮肠胃，容易引发消化系统和代谢系统疾病。究竟科学健康的减肥方法有哪些?一起来了解。

1.运动了，就一定会消耗脂肪吗?

并不是所有的运动都会燃烧脂肪。想要脂肪燃烧，氧气是必不可少的，因为有氧，脂肪才能进行氧化分解，分解后的脂肪才能用于供能。所以，进行有氧运动，才能真正达到燃烧脂肪的目的。