让女神告诉你 减肥到极致后背美才是真的美！(7)

Lily Donaldson(丽丽-唐纳森)

其实露背在好几年前就成为女星红毯的心头好了，不求深v秀乳露沟，只要回眸一笑，露出美背，就能秒杀菲林。

那么美背要怎么护理呢?日常多做做以下三件事就能搞定。

方法一：按摩排毒

背部赘肉较多，如果平时有驼背习惯的话，可以通过按摩来排毒，同时可以消除水肿。疲劳时，可以用拳头轻轻敲打臀部与腰部之间的平坦部分，也就是尾骨上方处;此外，用拇指和食指拧掐臀部上方到腰部下方，也有助于腰背部的排毒，塑造更完美的背部曲线。

方法二：拉伸美背

定期且有规律的拉伸运动能将原本弯曲的小驼背慢慢拉直。在久坐后，你也可以通过以下的简短锻炼来拉伸、美化背部线条：半坐于凳子，双手交叉抱头，先用右手肘尽力去碰触左膝盖，再用左手肘碰触右膝盖;或者是俯卧在床上或者瑜伽垫上，头尽可能地向后仰，以进行拉伸。