手臂上的肉怎么减才能快而有效呢？

比起肚子上的肉 胳膊和小腿上的脂肪才是最难减的吧?尤其是胳膊上 每天上班久坐 形成了胳膊保持一个姿势不运动 当脂肪堆积了手臂上 怎么减才能快而有效呢?

大家都知道，粗壮的手臂是影响我们整体形象的关键，无袖连衣裙、性感比基尼等都会因为手臂上晃动的赘肉而大打折扣。所以，想要以最优美自信的姿态过夏天，就必须要先找到手臂减肥最有效方法，从而彻底摆脱蝴蝶袖困扰。但是，手臂减肥最有效方法有哪些呢?下文中小编为大家介绍了七种手臂减肥最有效方法，大家不妨跟着做做看。

什么是蝴蝶袖?

蝴蝶袖正好位于肱三头肌(上臂后缘)的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿，为蝴蝶袖所苦。