学会这3招 轻松长一个罩杯

美胸一直被认为是一项极其艰巨的任务。你还记得自己试过哪些失败的方法吗?无数女性尝试各种方法想让胸部丰满起来，却一次次以失望而告终。小胸难道就要这样放弃吗?小编推荐美胸5招，主要你坚持，涨一个Cup不是梦。

第一招：找对你的尺码，教你真正穿对内衣

穿了那么多年内衣，你真的穿对尺码了吗?小编发现中国的女性，普遍没有关于BRA的基础知识，根本不知道什么才是真正适合自己的BRA，就连专柜的柜员大部分也是不专业的。而且由于内衣的话题探讨起来比较隐秘，所以总也感觉羞于启齿，基本也不会和妈咪或者身边的闺蜜探讨这个问题。然而，穿错内衣则会使乳房受到压迫，长期穿戴，更有引起乳房变形、外扩、副乳增多等诸多问题。

解决方法：

首先要清楚自己的围度，之后你就会知道，每天穿的内衣有可能就是你平胸和上半身赘肉的罪魁祸首。因为你，穿错了!

按图示意，裸身站立，前倾45度，对图中示意位置的上围和下围分别进行测量。然后确定罩杯。罩杯尺寸=上胸围-下胸围，得出差值，对照下表查出自己的罩杯。

第二招：吃对食物，长Cup的同时不长肉

提起美胸食品，你会想起什么?木瓜、葛根粉、胶原蛋白粉…你尝试过哪些呢?其实有些食物对美胸确实是有效的，只是方法没有用对而已。

解决方法：

酒酿蛋、凤爪、猪蹄、牛奶、豆浆、黑枣水…这些都是有名的美胸食物，可关键是怎么吃才有效?三天打鱼两天晒网的吃法肯定是不会起作用的。建议一段时期密集地食用。例如一周连着三天或一个月连着十天食用。特别是经期前后一周为长Cup的好时机，这个时期多食用以上食物或是用它们代替晚餐，即不会吃的过量又可以增大胸围。

第三招：用对按摩方法，轻松长大罩杯

按摩很重要!按摩除了能让你变大还能够变挺。通过按摩，乳腺畅通，UP才更靠谱!穿对、吃好、按摩，三管齐下才是真正的长Cup秘诀。

解决方法：

源自日本的人气推荐：: La Chou Chou按摩膏

按摩的方法有很多，正规的按摩方法配以有效的按摩膏，只要你坚持就会有效果。做胸部按摩的时候一定要使用按摩膏。一是起到润滑的作用，不伤害胸部肌肤。二是La Chou Chou按摩膏所蕴含的两大隆胸美容成分：波尔茶碱和芝麻提取物，为胸部源源不断输送营养，使胸部增大挺起。用对按摩膏，让增大效果加倍!