腿粗若不是天生的只能怪自己没有一个好习惯了！(2)

编辑：songxiaofan　来源：维度女性网

2016-08-13 09:28

坏习惯2：在脚部浮肿的状态下就寝!

脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或者泡脚时可适当按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。

坏习惯3：走路时拉扯后脚跟!

拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据，使用脚部肌肉可以防止血液及废物堵塞并促进其顺畅地流动循环。若不使用肌肉，废物会更容易堆积，导致脚踝橘皮组织的生成。因此走路的时候请刻意将脚抬高，并养成习惯。

减肥需注意减肥的6个误区介绍

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