相信我 O型腿后期拯救真的没有那么困难！(4)

编辑：songxiaofan　来源：维度女性网

2016-08-23 23:19

民间正骨矫正O型腿

1.坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起。

2.用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。

当然了，上下楼梯时，也是很有学问的!窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格……这都不行!这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。

正确姿势：

X型腿：用脚尖或脚跟的力量爬楼梯

O型腿：腰杆打直，重心落在整个脚掌上

当然了，O型腿也是有矫正方法的啦。

O型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

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