脂肪赖着你不肯走是不是因为生活恶习捣的鬼？(6)

编辑：songxiaofan　来源：维度女性网

2016-09-03 16:30

设立新的目标

在减肥之旅上，你在不断提升与进步，所以目标也应时常更新!除了庆祝体重计上不断降低的数字之外，还有很多事情值得我们去做。制定针对个人的具体训练目标，例如完成一次赛跑比赛或者穿上那条曾经穿不上的牛仔裤，这些行为可以让我们时刻保持积极的状态。

记录下崭新的自己

如果你一直在和体重纠缠，那么你很难去想象以后健康崭新的生活。你可能很难用想象自己瘦了的样子，那么不妨创建一个用照片组成的健康提示板，它可以帮你重新认识你的梦想到底是什么样子的。

以上介绍的就是10个让你保持健康生活方式的诀窍，也能让减肥的效果更持续。想要健康减肥不反弹，就从日常生活习惯上做起吧!

减肥需注意减肥的6个误区介绍

露肉的季节马上就要到了现在已经有着很多小姐姐们开始着手减肥了，俗话说的好，三月不减肥全年徒伤悲，尽管很多人都说运动减肥是最直接也最健康的减肥方法，但运动减肥也是需要注意的，下面小编就为大家介绍减肥的几个误区。误区1：减肥只要运动就可以，饮食不用控制...

春天马上就要来了，除了要面对即将而来的春节大吃一顿，你真的准备好面对春夏了么?面对天气回暖最让人关注的应该就是减重了，而减重的过程中除了要运动之外，减肥茶也能起到不错的作用，下面小编就为大家介绍几种减肥茶，快快学起来吧。其实我们常听到的减肥茶，只是...

春天来了夏天还会远么?随着立春的到来也是意味着夏天马上就要来了，但累计了一冬天的脂肪要怎么办呢?人身上最容易长肉的地方应该就是腹部了，既然春天已经来了，那一定要好好的开始减肥喽，而深蹲对于腹部赘肉而言是最有效的利器，下面小编就为大家介绍下。没错，冬天...

都说每逢节日胖三斤，那么在聚会特别多的春节更是一个非常容易发胖的节日了，很多人一直都在想要过年美美哒但是又想要在聚会的时候吃美食，真是让人纠结，其实这两者完全可以兼得的，下面小编就为大家说一些吃货的小套路。换个小盘子大盘子和小盘子放的量是一样的，...

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