吸脂减肥的蔬菜除了西蓝花还有哪些？(3)

编辑：songxiaofan　来源：维度女性网

2017-02-24 11:50

越吃越瘦蔬菜之玉米

玉米是粗纤维食品，玉米中的纤维含量比精米和精面要高出4~10倍。粗纤维可以作用于消化系统，增加饱胀感和肠道排毒作用。当粗粗粮做主食是现代减肥的首选。

怎么吃能吸脂减肥：玉米可用清蒸、清炒、水煮和烤的方式食用，最好是要少油少盐，因为清淡的调味方式才能达到吃得健康减肥的目的。

减肥需注意减肥的6个误区介绍

露肉的季节马上就要到了现在已经有着很多小姐姐们开始着手减肥了，俗话说的好，三月不减肥全年徒伤悲，尽管很多人都说运动减肥是最直接也最健康的减肥方法，但运动减肥也是需要注意的，下面小编就为大家介绍减肥的几个误区。误区1：减肥只要运动就可以，饮食不用控制...

春天马上就要来了，除了要面对即将而来的春节大吃一顿，你真的准备好面对春夏了么?面对天气回暖最让人关注的应该就是减重了，而减重的过程中除了要运动之外，减肥茶也能起到不错的作用，下面小编就为大家介绍几种减肥茶，快快学起来吧。其实我们常听到的减肥茶，只是...

春天来了夏天还会远么?随着立春的到来也是意味着夏天马上就要来了，但累计了一冬天的脂肪要怎么办呢?人身上最容易长肉的地方应该就是腹部了，既然春天已经来了，那一定要好好的开始减肥喽，而深蹲对于腹部赘肉而言是最有效的利器，下面小编就为大家介绍下。没错，冬天...

都说每逢节日胖三斤，那么在聚会特别多的春节更是一个非常容易发胖的节日了，很多人一直都在想要过年美美哒但是又想要在聚会的时候吃美食，真是让人纠结，其实这两者完全可以兼得的，下面小编就为大家说一些吃货的小套路。换个小盘子大盘子和小盘子放的量是一样的，...

尽管现在亮相已经比较少，但大S一直都是人们关注的焦点，熟悉大S的朋友都知道大S的个性是非常的强势的，并且一旦决定干什么事情就一定会不管不顾。近日大S老公汪小菲也在微博上透露大S在一个月内瘦身10公斤，真是让人佩服。前两天汪小菲在微博上透露老婆大S最近一个月...

尽管减肥对于很多人来说非常的困难，但其实人们都知道减肥说白了就是管住嘴迈开腿，但其实真正能做到的人并没有几个。要想减肥晚餐是非常重要的，现在流行起来轻晚餐，就是用低卡的蔬菜和水果充当晚餐，既能满足身体的需要，又不会增肥。快节奏的都市，我们吃太多过于...