瑜伽球能减肥吗 坐着就能减肥吗？

最初接触瑜伽球的时候认为那只是一个摆设，作为辅助完全可以避免，但是久而久之，使用过瑜伽球之后才发现它真的管用!很多人都会有此疑问，“ 瑜伽球能减肥吗 坐着就能减肥吗?”当然管用，但是它的使用的方法和方式是需要根据个人体质而定的，不是所有人都适合瑜伽球哦~

瑜伽球能减肥吗

瑜伽球可以减肥。瑜伽球能够收紧松弛部位的肌肉，加强腰背的稳定性，减少腰背疼，还能够以高代谢率，增加脂肪消耗。长期使用，还可有效纠正身姿，完美曲线，促进脑部平衡及四肢的柔软度，增进血液循环，加强心肺功能，让脊椎挺直，进而改善驼背问题。

瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械，当你借助瑜伽球离开地面时，就要努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，控制的过程不仅可以消耗热量而瘦身，还能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。特别适用小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用。