怎么减肚子上的赘肉 曝瘦肚子的最快方法

减肥瘦身在这个时代是一种流行，每个人都想拥有苗条的身材，可是日常的一些不良生活、饮食习惯让你赘肉横生，因此为了追求苗条的身材，很多人都进行减肥，尤其是现在的一些白领。怎么减肚子上的赘肉呢?腹部的脂肪堆积，想要消灭也不是一件简单的事情，你不妨试试按摩的方式来帮助你消灭腹部脂肪。

怎么减肚子上的赘肉 曝瘦肚子的最快方法

1、推腹法

自胸骨下方开始沿着胸部正中线，用手掌先向下推动1-2分钟，逐渐加重手法。推腹法具有开胸顺气、消食散结的功效。

2、合推腹部

将两手放在两胁肋下，即肋弓下缘，自腹部的两侧向腹中线推挤，由轻至重用力，两手掌逐渐由上腹部移动至下腹部，反复推挤1-2分钟。

3、摩腹法

用手掌沿着整个腹部的范围做顺时针或者逆时针方向的摩动，具体的做法是用右手掌根从右下腹开始，或者用左手作为辅助，向上推至右季肋，即右边的肋弓下缘，接着推到左季肋，即左边的肋弓下缘，再向下推至盆腔。想要瘦得快，专家建议按摩前涂抹波颜婷，一次瘦身，一生享瘦。

4、吃香蕉瘦肚子

对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以果腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

5、吃柠檬瘦肚子

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用。

很多上班族一坐就是一整天，且疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多。腹部肥胖，也就是俗称的大肚腩困扰着很多人。夏天就快到了，衣衫轻薄，遮不住你的肚腩，赶紧行动起来吧，选择波颜婷，瘦到你喊停，这是无数减肥达人的肺腑之声。在这里也祝愿大家都能在即将到来的夏天里，都能随心所欲地绽放自己的美。