夏季心情烦躁没食欲 不妨换个食谱试试吧~

夏季燥热难耐，让很多人都无心工作更别提享乐了。这个时候，稍有一点不开心的事情就会让人暴走抓狂，怎么才能缓解一下呢?来点食疗吧，说不定换个食谱就好了...

外国的一项研究证实，食物在一定程度上会影响人的情绪。因而，在面对各种情绪问题时，我们可以有针对性地选择一些食物来缓解我们的情绪。比如，夏季情绪易烦躁，中医认为，常与心有关。因为，心对应夏，夏季心阳最旺盛，人们极易出现烦躁不安、易发脾气等症状。所以，夏季要特别注意对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，平时多吃蔬果粗粮，保持心情舒畅。