老人常见的“鬼压床”症状 到底是怎么回事？(2)

虽然医师说并非真的鬼魂缠身，但鬼压床频率实在太高，往往干扰睡眠，影响健康，其中奥妙，在于心定、神定与气定。为了减缓老化，增强抵抗力及减少鬼压床事件的发生，保养身心健康就非常重要，乾隆皇帝深谙「圣人以劳为福，以逸为祸」，就是我的最佳指南。www.eastlady.cn

乾隆的养生之道，概括为：「吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补。」其中「十常」即：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常捋、肢常伸、肛常提;「四勿」即食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。正因为有了这一点一滴的终身坚守，乾隆皇帝才会以健康之躯，安享晚年。

这些养生真诀，我每天都彻底执行，培养信心与勇气，才能继续前进。老骥伏枥，不禁让人想起「黄忠虽老，壮志犹存」，我尚有年轻心境，期待没有鬼压床的困扰，身心健康，才能抓住青春的尾巴，迈向百岁。