教您6款汤粥美味又养颜 养颜祛斑食疗方式 枇杷红枣粥(3)

养颜祛斑食疗方式五、薏仁莲子粥

材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升

制作方法：薏仁洗干净后最后用冷水浸泡三个小时，捞出来后把水分沥干。虽然莲子的莲心有降火的作用，但是还是要把莲心去掉，不然会有苦味，然后用冷水洗干净，红枣同样是要去核。锅内放进1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火烧热之后，再把莲子和红枣一同放进锅内煮熟，最后加入冰糖调味，煮成粥就可以了。

美容功效：此款药膳粥能够美白保湿，对于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不错的疗效。

养颜祛斑食疗方式六、银耳雪梨汤

材料：银耳、雪梨

做法：先将银耳浸泡一个小时，去除银耳中间黄色部分，然后将银耳切碎;雪梨去皮切成小块，将银耳放入水里煮30分钟后再加入雪梨煮30分钟，然后用小火将之熬煮浓稠一点，加入适量的冰糖便可食用。

功效：雪耳能够养阴润肺，雪梨具有生津润肠的功效，银耳雪梨汤能够降火清心，帮助体内的排毒，起到良好的祛斑功效。