起床早晚决定于早餐是否美味 看来是真的！(4)

食材：西兰花、胡萝卜、橄榄油、面包粉、黑胡椒粉、奶油。

烹调步骤：

1.西兰花洗净，分切小朵放入锅中加少许水焯烫，捞起后洒上一点盐巴拌匀，备用。

2.另起一平底锅，加入橄榄油热锅后再加入奶油，加热搅拌至冒泡，再倒入面包粉和胡椒粉炒匀，熄火，淋上西兰花即可。

三、DIY吐司猪肉堡

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每天早餐都吃素，在冬季这个寒冷的季节，有时候心血来潮想吃点肉，那就来做简单的土司猪肉堡吧。将猪肉与生菜完美混合，也可以自由选择加上一片起司，均衡营养、活力百倍!