桂圆首乌羹的家常做法 安神补血益气养生(3)
编辑：dingxiaoxuan 来源：维度女性网
2016-01-26 20:13
桂圆首乌羹的做法——营养解析
一、营养价值
何首乌：何首乌性味苦、甘、涩，微温，具有补肝、益肾、养血、祛风等功效，适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬、肠风、痔疮、红斑狼疮等病症。防治心脑血管疾病何首乌中的蒽醌类物质，具有降低胆固醇、降血糖、抗病毒、强心、促进胃肠蠕动等作用，还有促进纤维蛋白溶解活性作用，对心脑血管疾病有一定的防治作用2.延缓衰老、强身健体、保健心脏何首乌中所含卵磷脂是脑组织、血细胞和其他细胞膜的组成物质，经常食用何首乌，对神经衰弱、白发、脱发、贫血等病症有治疗作用，因此，可延缓衰老、强身健体、保健心脏。
桂圆肉：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。
枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。
二、食物相克
何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
枣(干)：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。
-
平底鱼嘴鞋轻松穿出时尚感 别样搭配引领不
相信生活中每个女生的鞋柜里或许都有一款个性而又充满时尚感的平底鱼嘴鞋吧!它别样的款式与个性的风格引领着不一样的时尚，你有没有因为怎样搭配而烦恼呢?快来跟维度小编了解下新款大码平底鱼嘴鞋的特点与风格! 一、简约气质款 说到大码平底鱼嘴鞋，或许大部分女生都会...
-
春季平底女鞋搭配更加出彩 教你穿出大长
高跟鞋是爱美女生的钟爱，但是穿着高跟鞋确实是美，可是在一定程度上会对健康不利，在春暖花开的春季，一双平底单鞋女春款如果选好搭配好了，一样能够有型又有范儿，一点儿也不输给高跟鞋。今天我们就来聊一聊什么样的平底女单鞋更好看，如何搭配更出彩。 亮片平底单鞋...
-
你的手表佩带对了吗？ 如何更好展示你的
无论是职场女性，还是我们一般的时间观念比较强烈的女孩，都会佩戴一块手表，不仅仅是装饰，也能够随时提醒自己时间宝贵。那么，你知道手表的正确戴法吗?女生戴手表的时候怎么戴才能既舒适又有型?维度小编这就来告诉你、 一、戴在左手上 无论是从形体学，还是从审美的...
-
中分发型也能打造出美丽一面 热度从未减
中分是一直以来比较受欢迎的发型,很多人都认为这是一个女神发型，从上个世纪七八十年代延续到现在,热度不减。但是想要驾驭这种发型并不容易哦，首先你要有一张有型的脸型，现在就一起来随维度小编看看吧。 一、中分发型 对于女生来说，拥有一个美丽迷人的外表形象是再...
-
如何让眼部保持一个年轻的状态？ 注意保
作为女人我们都知道，随着年纪的增大，眼部护理也越来越重要。眼睛是最能够体现一个人年龄以及保养效果的五官部位。如何才能够正确护理我们的眼部呢，一起随维度小编来看看吧! 在前段时间的戛纳节上，范冰冰很快又成为了头条。微博上有一些未修过的图片流传出来，其中...
-
自制面膜还你婴儿般肌肤 最好使用纯天然
如果你是一位动手能力比较强的人或者说你比较喜欢动手，那么你可以根据自己的皮肤来自制面膜。自制面膜可以选择一些纯天然的材质，比如说蜂蜜、西红柿、青瓜等等。不同的东西具有不同的做法，下面维度小编来给大家介绍。 #FormatImgID_0# 面膜是女生们日常必备的一种护...