水晶鱼片的家常做法 营养丰富益气养血易消化
编辑：dingxiaoxuan 来源：维度女性网
2016-01-26 20:19鱼肉不但营养价值丰富，而且肉质细腻易消化，今天维度小编为大家带来的就是水晶鱼片的做法以及水晶鱼片的营养价值介绍，随小编来学习这道菜的做法吧。
水晶鱼片的做法——水晶鱼片介绍
工艺：煮
口味：咸鲜味
菜系：其它菜系
功效：春季养生调理
主料：青鱼
辅料：火腿
调料：香菜 姜 琼脂 葱汁 姜汁 黄酒 盐 味精 胡椒粉
本菜谱的营养成分：
热量507.57千卡
蛋白质59.82克
脂肪24.35克
碳水化合物11.3克
膳食纤维0.37克
胆固醇60毫克
胡萝卜素183.7微克
硫胺素0.23毫克
核黄素0.25毫克
尼克酸12.01毫克
钙109.3毫克
磷519.71毫克
钾985毫克
钠2毫克
镁106.31毫克
铁4.64毫克
锌4.09毫克
硒96.22微克
铜0.27毫克
锰0.39毫克
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