粥膳的养生功效介绍 冬季几款养胃粥食谱(4)

山药百合大枣粥

原料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。

做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山

功效：药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

主治：本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

麻姑米粥

原料：麻姑米100克，空心白莲子25克，红枣25克，糖、桂花10克，白冰糖适量。

做法：先把红枣去核切成小丁，然后把麻姑米与白莲分别淘洗干净，放入开水锅内同煮，待米与莲子煮透后，加入红枣、冰糖一同煮成粥，撒上糖桂花即可使用。

功效：健脾益胃，养心安神。

主治：脾胃虚弱，食欲不振，心烦口渴，遗精带下，五更泄泻，血尿等症。