水芹菜鲫鱼汤的做法介绍 暖中除寒和减肥作用大

人们常说秋冬容易养胖人，因为到了凉爽的天气，无论胃口还是吸收能力都比夏日强，这时候尤需注意的是避免过分的肥胖，我们都知道吃鱼可以有效的抑制脂肪的生长，下面维度小编就和大家介绍一款水芹菜鲫鱼汤的做法。

据美国科研人员研究，男性腰围与臀围的理想比值应为0.85～0.9，女性则为0.7~0.8，若你的比值超过该限度，就要小心患上与肥胖有关的疾病了。储存于腹部的脂肪比储存于其他部位的脂肪更危险，它会造成内脏功能变化而引起各种疾病，如糖尿病高血压脂肪肝胆结石高脂血症以及冠心病等。水芹菜鲫鱼汤不仅能消除腹部的脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。

材料水芹菜200克制香附砂仁各5克，淮山3克，鲫鱼1条，生姜3片。

烹制各药材洗净;水芹菜洗净;鲫鱼宰洗净，慢火煎至微黄，溅入少许水。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升武火煲沸后改文火煲1个半小时，下盐油便可。为3～4人量。