养生粥食谱大盘点 一碗粥喝出好容颜

日常的一碗粥既能养生还能美容够，但是在这个季节喝什么粥好?尤其是对于爱美的女性来说，来上一碗养生粥可以让你的气色更为红润，喝出好容颜，下面维度小编就和大家来介绍哦。

桂圆莲子糯米粥

心气虚、心血亏少的MM们可以将桂圆、莲子各30克、糯米100克，加水烧沸后改用小火慢慢煮至米粒烂透。常服这款粥可养心补血，润肤红颜。

肝与容颜

大家都知道肝是主藏血，它能使气血平和，面部血液运行充足。如肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则脸色暗淡无光，两目干涩，视物不清。

健康提点：银杞菊花粥

对肝脏失调者，中医养生提倡“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克、糯米60克。一起放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入少量的蜂蜜服食。