海带的功效和作用 多吃海带提升免疫力(2)
编辑：dingxiaoxuan 来源：维度女性网
2016-02-16 23:49
海带增加免疫力的食谱：
海带排骨汤
材料：猪小排200G、海带150G、冬瓜200G、生姜适量、水、胡椒粉、白醋、食用油、食盐适量。
做法：将猪小排清洗干净后在沸水里焯一下，煮出血水与浮沫后捞出，用清水洗预做备用;海带洗净后切块，冬瓜洗净后切块，生姜切片;炒锅内放入少量的食用油，下排骨和姜片炒出香味，汤锅烧热，倒入炒好的排骨姜片，加上足量的清水，滴2滴白醋，盖上锅盖，大火烧开后转成小火慢炖半个钟头，加入海带煮1个小时。最后倒入冬瓜，将冬瓜煮熟后放入盐、胡椒粉调味即可。
功效：养颜、减肥、增强免疫力
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