推荐消暑保健夏日粥 绿豆粳米粥的做法介绍

每到炎热夏季，我们的胃肠总会受暑热刺激，功能会相对减弱，容易导致很多不舒服的症状，为保证胃肠正常工作，人们想了很多办法，吃则是饮食调理措施之一，看来食疗这个方法越来越被重视了，下面就跟随维度网一起看看吧。

绿豆粳米粥

绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。

银花粥

银花性味甘寒、气味清香。用银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚两次温服，可预防治疗中暑。风热患者、头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。