黑芝麻枣粥的吃法 补肾乌发吃出健康

生活中的黑色食物向来都有最健康营养之称，那么你知道黑色食物有什么具体的健康价值呢?今天维度小编就为各位MM们详细介绍最养发强肾的黑色食物，让你吃得健康，吃得开心!看看补肾乌发黑芝麻枣粥的吃法是怎么样的吧。

黑芝麻的吃法

黑芝麻枣粥——补肾乌发

材料：粳米500克、黑芝麻适量。

做法：将黑芝麻炒香，碾成粉。锅内水烧热后，将粳米黑芝麻粉红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥。食用时加糖调味即可。

小提示：黑芝麻连着皮一起吃不容易消化，但是压碎以后不仅带有迷人的芳香，更是有助于人体吸收。