教你吃水果吃出好皮肤 美容同时拥有好心情

日常生活中水果非常受到女生们的欢迎，也是的最爱。平时可以少吃山珍海味，但一定不能不吃水果，其实你也可以试试适量多吃水果，除了为身体增加营养，更多的美容效果也是你意想不到的，一个水果就可以让你拥有好心情哦。

美容之果——苹果

记得小时候上过一堂英文课，内容是： “An apple aday，keeps a doctor away . ”这句话充分说明了苹果对身体具有非常好的功用。苹果又称美容之果。一天吃一个苹果，不仅能够生津解渴、润肺养颜，还能够帮助我们保护心血管，可谓一果多用。

润肺良药——梨

梨因其鲜嫩多汁，具有生津止渴的功效。在天气干燥的时候，每天吃上一至两个梨，不仅可以促进食欲，还能帮助脏器消化，对肺部、支气管和呼吸道都能起到滋润的作用。

西域果王——石榴

石榴原产于西域，在汉朝的时候传入中原。其本身具有抗氧化、减少体内氧化胆固醇的作用，被誉为驻颜缓衰老的神秘水果。