炎炎夏日巧吃水果 帮你轻松美白皮肤

炎热的夏日，因为阳光的关系，我们的皮肤会很容易受伤或变黑，因而夏季的美白是MM们经常提到事情，小编在此提醒MM们要小心雷区噢!为了把美白的理念贯彻到饮食当中，维度小编推荐几款具有美白功效的水果给大家。

吃什么水果能美白呢?

樱桃：新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

荔枝：荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

番石榴：番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。