为你揭秘西瓜的热量 保持健康三大谨记

在炎炎的夏季想想我们如果看着电视，吹着空调，吃着西瓜，简直就是夏日里最清凉的慰籍。想想一口冰镇西瓜的甜美，总是让人不能拒绝。但是你知道西瓜的热量是多少吗?如果我们吃的太多有那些坏处。接下维度小编就为你揭秘西瓜的热量。一起来看看吧!

西瓜的热量高吗：

西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我们才吃西瓜是才有那么多鲜甜的汁液，让我们解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每个含糖量为5%左右，所以，西瓜的热量是非常高的。一碗米饭的热量大概是200千卡路里，然而，每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里，所以，吃一个10斤西瓜，就相当于摄入了1250千卡的热量。