吃柿子的好处和坏处 柿子对我们有哪些功效

生活中的柿子琳琅满目，而柿子是一种季节性很强的水果，营养价值丰富，很多人都喜欢吃。柿子的功效与作用也很多。下面维度网小编就告诉大家吃柿子的好处和坏处有哪些，希望对大家有所帮助，一起来看看吧!

吃柿子的好处和坏处：

好处：

柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。

坏处：

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质反应会形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。柿子属凉性，体质阴寒有人应少吃。