红枣银耳莲子汤的做法 滋补营养又美味

红枣莲子银耳汤是一道传统的中华药膳，也是非常好的一道滋补甜品。今天维度小编就来教大家红枣银耳莲子汤怎么做。喜欢养生的伙伴们千万不可以错过哦。

红枣银耳莲子汤简介

1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。

2、银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

3、莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

红枣银耳莲子汤怎么做

1、准备好食材。

2、红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。

3、银耳泡开撕小朵。

4、暖瓶里装适量沸水，将银耳放入暖瓶里过夜。

5、第二天将所有食材一起炖至汤汁粘稠即可。

6、夏天可以冷藏后饮用。