享受美食吃出健康 哪种水果各有什么功效(2)

芒果抗衰老防皱纹

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

樱桃治疗失眠

樱桃中含有大量褪黑激素。这种褪黑激素可以触发嗜睡的感觉。褪黑激素是大脑中松果腺分泌的物质，帮助调节睡眠周期。研究报告显示，每天饮用樱桃汁，能大幅减少失眠的严重程度和减少入睡时间约17分钟。

西瓜提高性生活质量

吃三个西瓜相当于服用一颗“伟哥”，你听过这种说法吗?科学家确实给出了令人振奋的说明：西瓜含有一种瓜氨酸，可以起到与“伟哥”相同的功效。在吃西瓜的过程中，瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。

精氨酸是一种对心脏和循环系统有奇效的氨基酸，它能确保免疫系统运行良好。同时精氨酸增加了血液中一氧化氮的数量，这种氮化物对男性性能力非常重要，能缓解血管压力，起到与“伟哥”相同的效果。

西瓜纯天然，没有副作用，在清凉解渴的同时还可以提高性生活，你对它的印象是不是更好了?当然不能指望吃西瓜像吃“伟哥”那样立刻见效，要一口气吃三个才有效果。