多晒晒太阳有益健康 多加注有效的预防职业病

如今越来越多的女性成为上班族，而除了生活中的压力外，工作中的压力也是非常大，让人很是受不了，而对于上班族而言职业病的困扰更是让人们的生活很是不变，其实只要平时多加注意就能有效的预防职业病。

一、办公桌颜色可以缓解工作压力

我们可能没有办法决定办公室的颜色，但至少我们可以在办公桌上加点小巧思!色彩心理学权威Angela Wright建议，如果你的工作是需要创造力、源源不绝的灵感的话，可以在桌上多放一点亮色系的小物─黄色尤佳;而如果是相对需要冷静思考、沉稳办公的工作，暖色或米色调的物品有助于纾压，使你情绪不那么紧张。

二、多晒晒太阳有益健康

你的办公室照得到自然光吗?美国芝加哥西北大学曾发表过一则研究，得到若一整天待在办公室，没有照射到太阳光，每天晚上平均入睡时间将比有晒太阳的人多出46分钟的结论。我们都知道睡眠影响我们的健康很大，因此就算你一整天待在室内办公，也绝对要抽空到窗边晒晒太阳喔!

三、柠檬香提神醒脑办公效率高

日本一则研究指出，办公室的味道也会影响员工心情和表现，特别是柠檬香、茉莉花香和薰衣草的味道，对於办公效率能够有所提升。专家建议可以自行用一两滴精油混合水，DIY出淡淡的好闻香气，使之自然扩散至办公室各个角落。

四、桌上放盆栽缓解眼睛不适

在办公桌上放置一盆小小的盆栽，有什么好处呢?英国艾希特大学研究指出，绿色植栽对缓解眼疲劳有一定的辅助作用，另外还有助于提升45%的创造力，也有助于人专心，对办公室的空气清净也有帮助，进而让你心情变好!