润肺降火汤品介绍 良好的润燥作用

随着天气慢慢变凉，众所周知冬天的天气是非常干燥的，女生们除了要做好充分的补水工作之外对于润肺降火更是要非常的关注，下面小编就为大家介绍几款汤水，对于润肺降火有着很好的效果，希望对大家有所帮助。

莲子百合汤

做法：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

功效：补益脾胃、润肺，宁心安神。

雪梨银耳汤

做法：雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片;将雪梨去皮、去核，切成小块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30~40分钟，取出，即可装盘食用。

功效：滋阴清肺，消痰降火。

芝麻木耳汤

做法：取10克左右的熟黑芝麻，与用温水发泡好的木耳一起放在锅里，加水煮。煮好后可加一点白糖，分几次食用。

功效：芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。

tips:秋天气候干燥、燥气伤肺，若此时吃过多于辛辣的食物，则非常容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。所以秋天以少吃辛辣食物为宜。