什么原因造成亚健康 了解原因保驾健康

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，只有知道原因才能找到解决办法，为自己的健康保驾护航。表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，下面维度小编就让你来具体的了解。

1.过度紧张和压力

过度紧张和压力是造成亚健康的罪魁祸首之一，对健康有四害：一是引发脑应激疲劳和认知功能下降;三是破坏生物钟，影响睡眠质量;二是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生;三是免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加;四是破坏生物钟。