健康生活的小细节 让你的2017充满健康活力(2)

3. 留心生活的当下

如果你也尝尝在周末回想这周都做了些什么、却又一下子想不起来的话，代表你对生活感到乏味了，久而久之就可能陷入一种“什么都不想做、得过且过”的糟糕境地。其实我们的生活并不空虚，只是我们不小心被生活带入了自动导航模式，自己麻木了自己。

解决方法很简单，就是多留心生活的当下，多关心你所处的空间、在做的每一件事、走过的路、遇见的人吧!每天要提醒自己，做一些让今天有所不同的事，睡前试着为明天做个小规划，无论是下班后到新开的烘培坊逛逛，或是绕条不同的路回家、参加满是陌生人的文化聚会，努力让生活有所不同吧!

4. 记得留时间给自己

无论平时的生活有多忙，也别忘了留点时间给自己;所谓的留时间，也别只是滑滑手机屏幕就当作是享受独处，你应该去做会让你心里感到满足的事。

如果你是工作狂，就在日程表里为自己排出时间，一个人去咖啡馆看看书、去看电影、去美术馆欣赏作品等等，与这个城市来一场小小的约会，在繁忙的生活中留一些美好给自己。

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5. 睡前写下让你感恩的事

感恩的力量，会让你明白自己其实拥有很多，没有你以为的那么充满负能量，还能为你吸引更多美好的人事物到身边来。试着放个本子在床头，在睡前回想一下有什么值得感恩的事吧，特别是当你拥有愉快的一天之后，更要这么做哟。

写点什么呢?再怎么微小都行，今天又能健康的过一天、公交司机平安的把你送到目的地、又是个晴天、有美妙的食物能品尝、一直以来都这么努力的自己……相信哪天你也会突然惊觉：自己是带着满足的笑容入睡的。

2017年，记得留给自己不一样的365天!