女性睡不好觉 非常容易出现这几种情况(3)

7、不想啪啪啪

男性连续7天睡眠不到5小时,其雄性激素水平就会明显降低,性欲也会大大降低。对女性来说，睡眠不足同样有这个问题。

8、容易健忘

睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。

9、头痛

长时间睡觉或不睡觉,大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态,可能会造成局部缺氧,有的人就会感到头痛。

10、尿液变多

当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生;但若晚上睡眠不足，便会出现「过多夜间排尿量」的问题，必须频繁地上厕所。

11、容易感冒

如果你三不五时，就被传染感冒，可能是睡眠不足惹的祸。研究显示，连续两星期每天睡眠不满7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上的3倍。

12、肠胃问题

睡眠不足，容易引起发炎性肠道疾病(inflammatory bowel syndrome)。（