巧克力能治疗痛经？击破关于大姨吗的8个谎言(2)

传言5. 痛经吃止痛药就好，不用看医生 　　真相：多数女人都有过痛经的经历，这并不能说明身体不健康，有时连医生对它都是束手无策。但如果痛经比以往任何一次都厉害，而且症状已经超出你可以忍受的范围，并且药物也不能起到任何作用，就必须尽快去医院作检查，因为你很有可能患上了子宫内膜异位症。

健康小贴士：一些不含类固醇的止痛片能有效缓解痛经，可提前1～2天就开始服用。痛经在第一天和第二天达到高峰，如果第三天疼痛还继续，并伴随着经血过多等症状，一定要及时就医。

传言6. 生理期三天就完事，影响当妈妈 　　真相：如果你的生理期一直都那么短，那么，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。一般来说，只要在3-7天内，都属正常状况。此外，只要月经周期正常，单纯的月经量少，并不会影响女性的怀孕几率。

健康小贴士：你总是感到烦躁、焦虑?一定要学会放松，紧张会影响黄体酮水平，引起月经减少，甚至停止。影响经血过少的因素中，主要有卵巢功能衰退、无排卵、甲状腺功能障碍等因素，如果你的经血周期只有一天，甚至更短，你需要警惕或是疾病。

传言7. 生理期，宜静养不宜运动 　　真相：剧烈运动确实有可能会加重不适，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，可促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。

健康小贴士：经期运动要悠着点，最好选择轻柔的锻炼方式，且时间不要持续太长。因为运动过量会影响生理周期，甚至导致月经停止。而为了不让经血淤积，生理期的身体需要多做伸展动作，帮助血液顺畅流出。

传言8. 经血颜色深、有血块，代表着妇科病 　　真相：经血的颜色并非一成不变，当你久坐时，经血不能及时流出，长时间蓄积就会变色。经血中偶尔夹带血块也属正常，如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积超过5分钟就会形成血块，只有血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医。

健康小贴士：每隔两小时就要更换卫生巾，以防止细菌滋生，减少异味的产生。生理期久坐和卧床，容易形成经血颜色黯沉，受寒着凉也容易导致血块的产生。