强迫症吃什么比较好 如何治疗强迫症(2)

燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令患者血糖平稳，所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。

香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

深海鱼是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用，其能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。

葡萄柚不但有浓郁的香味，也可以提神醒脑、加强自信心，更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

通过上文的介绍，大家对得了强迫症吃什么食物可以治疗都了解了吧，当然，强迫症食疗方法只是一种辅助治疗手段，想要彻底的治愈该病，还要积极的到正规的医院进行治疗，这样才能避免强迫症给身体带来的各种伤害!