衰老算工伤？ 职场中最损害健康的坏习惯(3)

5、盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。

减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

建议：合理控制饮食，少吃多餐，用水果、蔬菜代替肉类、零食等，每天8杯水。

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6、借酒消愁

职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。

其实，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，神经系统受损，反而加重了身体负担，并不利于不良情绪的排解。

7、忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节。

建议：尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

小编结语：近年来，白领一族因为工作忙碌而过劳生病甚至猝死的新闻也频频发生。身体是革命的本钱。追求事业成功的同时，千万不能忽略对身体的关爱，劳逸结合才能享受生活。