女人一生性福的5个拐点 尽情享受亲密的乐趣(2)

Point 4 产后一年

产后多久重新开始性生活?据统计，大约一半的夫妻会在在产后五～ 六个星期开始尝试第一次性行为，到产后3个月时，九成夫妻会恢复常态性生活。许多新妈妈对于产后的性生活总是恐惧多于期待!

确实，产后性福可能短期间会受到生理、心理和新生命的影响，但是只要仔细评估造成双方困扰的问题，加以排除或是求助于专业机构，互相尊重与敞开心灵，产后女性将会迎来人生的另外一个性爱高峰期。

note多做“凯格尔练习”让女人的高潮更美妙

生产过后阴道变得松弛，会让男女双方都会发现做爱的感觉走了样，不够紧致。此时产后运动的凯格尔会阴收缩运动便非常重要，有助阴道收缩、增加弹性，随时随地都能做，产后妈妈可不能偷懒哦!这个练习就是小便时收缩肌肉中断尿流或者挤出最后几滴尿的动作，可以随时随地进行而不易被人发现。开始的时候做得慢一些，熟练后每天做几次，每次练6 组，每组10 下。坚持做这种运动会让你的高潮来得更强烈、更美妙。

最好能多一点前戏

由于子宫颈及阴道口所分泌的润滑液会比较少，所以产后做爱时最好能多一点“前戏”。产后通常会建议使用非荷尔蒙性质的阴道滋养品(平日保养，可增加阴道弹性)和润滑用品(性行为时使用，帮助进入)。

Point 5 围绝经期

围绝经期是女性生殖能力逐渐停止的过程，绝经则是生殖能力终止的信号，但这并不表明女性的性要求与性反应能力终止。围绝经期到停经，占了女性一生的三分之一左右，同时也占了可以享受性生活的一半左右，如果不去好好面对它，可能导致性生活就此归零，也使得性生活在人生少了一半。

虽然这时候，由于生理老化的因素，使得性器官无法与年轻时同日而语，就像男性勃起会比较慢、女性因微血管萎缩湿润也比较慢等，这都是性爱过程中可能发生的正常现象。“爱”是性的速率决定步骤，越是老夫老妻，越需要这项所费不多但效果持久的润滑剂，只要双方互相体贴、用心经营，仍能拥有美好的第二春。