新京华烟云牛夫人是谁演的 牛夫人扮演者李芳雯减肥方法(2)

李芳雯减肥方法

李芳雯的苹果瘦身法是：早上起床先空腹喝一瓶500毫升的酸奶，然后在早、中餐各吃1个红苹果。“吃苹果餐 减肥 时，要注意只喝白开水，而且晚上6点以后不要再吃任何东西。”李芳雯提醒大家：吃苹果不要过量，免得伤胃;一周后停两天，才不会使身体失去过多所需的营养，并且尽量少碰油炸等容易令人发胖的食物。

李芳雯虽然自嘲是天下最懒的女人，可是为了保持窈窕的身材，一有空也会做做运动。多年来她始终坚持通过跑步来健身 美体 。李芳雯说：“跑步很简单，随时随地只要你有空就可以进行，而且跑步不但可以达到全身运动的目的，也可以增加肺活量让身体健康，更能靠大量的排汗来燃烧体内多余的脂肪，让自己的体态轻盈苗条。”她建议大家在吃减肥餐时，配合跑步运动，更能达到事半功倍的效果。